Столица Замбии — Лусака — молодой современный город, построенный в 1931-1935 годах, с благоустроенными кварталами в европейском стиле. Город Ливингстон на крайнем юге страны — «туристическая столица», благодаря соседству с водопадом Виктория. В городе имеется антропологический музей и деревня-музей африканского быта. Другие крупные города (в основном промышленные и административные центры) — Ндола (известен международными ярмарками), Солвези, Монгу, Касама.
Примерно 50 % жителей страны исповедуют христианство. Другая половина считается приверженцами ислама. При этом люди, называющие себя христианами, также придерживаются и традиционных африканских верований. А большинство из них входят в состав африканских сект.
Около 85 % населения республики живет тяжелым крестьянским трудом, рыболовством и ремеслами. Остальная часть жителей страны занята в промышленности. Главным богатством Замбии называют медь и кобальт. Именно на территории этого африканского государства находится знаменитый «Медный пояс».
Замбия привлекает огромное количество туристов, ищущих новых впечатлений. Ежегодно страну посещают сотни тысяч любителей экстремального отдыха, ведь здесь можно попробовать прыгнуть в ущелье глубиной более 100 метров, спуститься на лодке по величественной Замбези, а можно совершить увлекательное сафари на спине слона